"Correr y Liderar con el Corazón": cuidar nuestro corazón para liderar observando el impacto humano de nuestras decisiones

Madrid, 18 de marzo de 2026 —  Celebramos el primer encuentro BeFlex del año "Correr y Liderar con el Corazón", un evento que reunió a profesionales de la salud, el deporte y el liderazgo en torno a una idea que atravesó toda la jornada: la salud física y emocional de las personas es una variable estructural de competitividad en las organizaciones.

En un momento en que el bienestar corporativo ha dejado de ser un beneficio opcional para convertirse en una expectativa de los empleados, y en que los modelos de trabajo flexible exigen repensar cómo cuidamos a las personas, este evento conectó tres conversaciones que normalmente van por separado: salud cardiovascular, deporte como herramienta de liderazgo y bienestar laboral como palanca de rendimiento.

Ángel Serrano, CEO de zityhub, planteó el doble hilo conductor de la jornada: hablar del corazón físico y del corazón emocional. "Liderar con corazón no es el que corre más rápido, sino el que controla el ritmo de sus profesionales y les ofrece una experiencia de trabajo enriquecedora." Una invitación a dejar de hablar solo de productividad y eficiencia para empezar a hablar de lo que realmente mueve a las personas en entornos de trabajo flexible.

El ejercicio como la inversión más rentable en salud y en liderazgo

La Dra. Araceli Boraita, Cardióloga Deportiva del Centro Médico del Consejo Superior de Deportes durante 34 años, referente internacional con más de 9.500 deportistas de élite evaluados en 8 ciclos olímpicos y medalla de oro al mérito deportivo, puso los datos sobre la mesa con una keynote que no dejó lugar a la ambigüedad.

España se sitúa a la cola de Europa en actividad física pese a tener las mejores condiciones de clima y luz del continente. Solo uno de cada cinco adultos cumple el mínimo de 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico. Y el coste de esa inactividad es enorme: el sedentarismo es la segunda causa de muerte cardiovascular por detrás del tabaco, representa un 15% de las muertes de origen cardiovascular y un 7% del gasto sanitario.

El dato más contundente de la mañana: "Gastar 1.000 kilocalorías extra a la semana reduce un 20% el riesgo cardiovascular. No hay ninguna maniobra terapéutica que consiga eso." Boraita también mostró que el ejercicio regular puede rejuvenecer la edad biológica entre 15 y 20 años, y cerró con un mensaje directo al tejido empresarial: la Unión Europea invertirá en los próximos cuatro años una cantidad sin precedentes para promover la actividad física en el entorno laboral. En España, 51 empresas ya se han sumado al proyecto HEPA, con el objetivo de construir "empresas cardiosaludables con trabajadores sanos".

Deporte y liderazgo: lo que el running enseña sobre gestionar equipos

Más allá de los datos médicos, el encuentro reveló una conexión profunda entre la práctica deportiva y las competencias directivas. Directivos y profesionales de alto nivel compartieron cómo el deporte, y en particular el running, les ha enseñado a liderar mejor.

Mikel Echavarren, Presidente Colliers España y Portugal, lo resumió así: "Todo lo que aprendes para ser empresario se aplica al deporte: planificar a largo plazo, ser constante, aprender a sufrir, anticipar el dolor." Y añadió una reflexión que resonó en la sala: "No conozco a nadie que corra maratones que no sea un tío auténtico. Correr te da humildad y una sensación de cercanía a la vida real."

Javier Illescas, Director Asesoría Jurídica Banco Santander y corredor habitual, puso el foco en el valor de la disciplina diaria: "Se esté cayendo el mundo, pero yo a las 7 de la mañana estoy en el Retiro. Luego ya se empieza a caer el mundo a las 9 y no pasa nada." Para él, el verdadero valor del maratón no está en la carrera, sino en lo que exige cada semana: encontrar tres, cuatro o cinco huecos para entrenar cuando todo conspira en contra. El maratón como metáfora y como método de gestión del tiempo y las prioridades.

Antonio Serrano, entrenador olímpico con 10 ciclos olímpicos a sus espaldas, que trabaja tanto con atletas de élite como con ejecutivos amateur, insistió en que la clave es la constancia por encima de la épica: "Lo importante es hacer deporte. La gente se lanza al maratón demasiado pronto. Hay que empezar por los 5K, los 10K, adaptarse, y luego ya llegar al maratón." Su visión conecta directamente con el mundo de la empresa: el rendimiento sostenible se construye con progresión, no con sprints.

Los tres coincidieron en el componente social del deporte. Conocer gente fuera del circuito profesional, correr con desconocidos en viajes de trabajo, crear vínculos que no se dan en otros contextos. Antonio Serrano lo confirmó desde su experiencia como entrenador: "Todas mis atletas amateur que son ejecutivos buscan lo mismo: tener un tiempo diferente, juntarse con gente a entrenar y poder hablar de otras cosas. Eso te quita el estrés."

La Dra. Boraita intervino para aportar un matiz médico: el mejor corazón adaptado no es el del maratoniano, sino el de los atletas de 5.000 metros, 3.000 obstáculos y 400 metros. Y sobre las carreras de ultradistancia fue tajante: "El cuerpo humano no está hecho para correr 100 km. Hasta la maratón vale, pero a partir de ahí no estamos hablando de salud." Un recordatorio de que la autoexigencia tiene límites, tanto en el deporte como en la gestión.

Bienestar corporativo: de beneficio social a ventaja competitiva

Los datos de Wellhub, presentados por Tomás Dupuy, Europe Strategic Partnerships Director de Wellhub, a partir de encuestas a más de 5.000 empleados en más de 10 países, confirmaron lo que los ponentes venían describiendo desde la experiencia: los empleados ya valoran el bienestar corporativo tanto como el salario, una tendencia que se intensifica con cada nueva generación que accede al mercado laboral. Las empresas con programas integrales de bienestar han conseguido reducir el absentismo entre un 25% y un 30%.

El desgaste emocional en las organizaciones: la urgencia de actuar

Francisco García Cabello, CEO de Foro Recursos Humanos, abrió la segunda parte de la jornada con una observación que resonó en toda la sala: "Nunca, en más de 25 años de labor profesional en el mundo de los recursos humanos, he oído hablar más de absentismo que ahora. Nunca he oído hablar más de estrés crónico, de ansiedad, de depresión."

García Cabello planteó una pregunta incómoda: ¿qué tipo de corazón tienen los directivos hoy? Y conectó el discurso deportivo con la realidad de la gestión de personas en organizaciones que apuestan por el trabajo flexible: "Liderar con corazón no es una metáfora emocional, es una declaración estratégica. Significa comprender que el rendimiento sostenible nace del equilibrio entre la exigencia y el cuidado."

El absentismo como síntoma, y el corazón como solución

Una de las conclusiones más potentes del encuentro fue el cambio de perspectiva sobre el absentismo. Los costes en España se han triplicado desde 2013 y ya equivalen al 3-3,5% del PIB, pero los expertos coincidieron en que tratar el absentismo como un problema de gestión es quedarse en la superficie.

La Dra. López Bayo, Directora Desarrollo Negocio Workforce Health Europe Marsh y experta en salud laboral a nivel europeo, lo formuló con claridad: "El absentismo no es la enfermedad, es el síntoma. Es un problema multisistémico y estructural que hay que abordar desde la salud de las personas, de la organización y de la sociedad en su conjunto." Y añadió un concepto que conectó ambas mesas del evento: "Todo aquello que nos hace más humanos no está en contraposición con el rendimiento. Al contrario, es lo que nos permite ser mucho más eficientes."

Carlos Martínez Cava, Socio Director del Área Laboral de Cremades & Calvo-Sotelo y practicante de CrossFit desde hace 14 años, lo tradujo al día a día de su equipo: "Salimos juntos, llegamos juntos. No me gustan las mentalidades individualistas. Cuando un compañero tiene excesiva carga de trabajo, vas y le ayudas." Para él, la mentalidad deportiva aplicada al trabajo no es una metáfora, es un método.

Comunicación interna y bienestar: por qué sin transparencia no hay cultura corporativa

Un tema que emergió con fuerza en el tramo final del encuentro fue la comunicación interna como factor decisivo en cualquier estrategia de bienestar corporativo. Los expertos coincidieron en que una organización puede tener la mejor arquitectura de bienestar, la mejor cultura y los mejores programas de flexibilidad laboral, pero si no comunica, nada existe.

Tomás Dupuy lo expresó con una advertencia: "Comunicar con el corazón puede ser un arma de doble filo. Si eres demasiado cercano, puedes caer en paternalismos. Lo que funciona no es ser amigable, es ser honesto. Si no dices las cosas como son, el impacto es el adverso." Su propuesta: construir una cultura de feedback continuo basada en datos, no en impresiones de última hora. "Los datos no se adquieren 5 minutos antes de una revisión de año. Se adquieren durante todo el año, con conversaciones honestas."

La Dra. López Bayo reforzó la idea: "La comunicación es lo que marca la diferencia. Empresas con programas bien establecidos pero que no comunican... al final, para el empleado, nada existe."

Una jornada que cerró midiendo el pulso de los invitados

"Correr y Liderar con el Corazón" terminó con más datos. 

En la dinámica final, "El Latido de la Sala", los asistentes respondieron en tiempo real a una serie de preguntas que tomaron el pulso a la comunidad presente: 

• El 65% hace deporte 4 o más días a la semana, pero el 69% no corre. 
• La carga de trabajo y la presión por resultados concentran más de la mitad del estrés declarado. La falta de motivación y la conciliación son las principales barreras para encajar el deporte en la vida diaria, no la falta de recursos ni de acceso.
• Casi el 78% de los asistentes tiene o se está planteando un reto deportivo este año. 
• Y cuando se les preguntó si su empresa ofrece iniciativas de bienestar, solo la mitad respondió estar satisfecha, el otro 50% ve margen de mejora o directamente no tiene nada. 

Una foto en tiempo real de dónde están los profesionales y las organizaciones en relación al deporte, salud y liderazgo, y hacia dónde necesitan moverse. Conoce más sobre los datos

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